Sala Polivalente
AERÓBIC
Actividad coreografiada que combina diferentes estilos y ritmos musicales con el objetivo de mejorar tu condición cardiovascular y tus pasos de baile también, además de aumentar la energía, la flexibilidad y la coordinación.
STEP
Sesión intensa de entrenamiento cardiovascular, con importante participación de los grupos musculares del tren inferior (glúteos, muslos y piernas) utilizando una plataforma o step para realizar los ejercicios, con los que mejoraremos nuestra coordinación.
TONIFICACIÓN Y ESTIRAMIENTOS
Sesión especializada, orientada a conseguir la mejora de las cualidades físicas y un desarrollo armónico del cuerpo. Combinando ejercicios con una gran variedad de material, conseguimos un entrenamiento global de una manera dinámica, divertida y muy efectiva, finalizaremos la sesión con unos buenos estiramientos.
POWER STRETCHING
Sesión orientada al trabajo cardiovascular de toda la musculatura, utilizando distintos materiales: mancuernas, bandas elásticas, balones, tensores..., finalizando con estiramientos.
TAI CHI
No necesitas nada especial para poder practicarlo, si estás buscando gozar de buena salud física y mental, esta disciplina milenaria te conducirá por los senderos adecuados sin estresarte ni agotarte con sus movimientos depurados, lentos y continuados que se pueden practicar a cualquier edad. Sus cuidadas secuencias fortalecerán la energía interna de tu cuerpo, la flexibilidad y la resistencia y te ayudará a aliviar tensiones y muchas de las presiones de tu vida cotidiana.
A BAILAR
Si siempre quisiste aprender a bailar, esta será tu clase, daremos un curioso recorrido por diferentes estilos, incluidos algunos de los bailes en pareja más conocidos: Tango, Salsa, Ritmos latinos, Vals,...y también nos atreveremos con otros de distinto carácter como el Country, Las Sevillanas, Estilos más actuales y Modernos, que nos harán disfrutar y aprender de forma sencilla y distendida desde los principios más básicos. Podrás comprobar que todo el mundo puede bailar.
PILATES
Es un programa de entrenamiento y disciplina en la que se trabaja como una unidad cuerpo-mente y espíritu; dedicándose a explorar el potencial de cambio de cada cuerpo humano.
En 3 palabras se trabaja fuerza, elasticidad y control, sin sobrepasar los límites individuales.
Actividad coreografiada que combina diferentes estilos y ritmos musicales con el objetivo de mejorar tu condición cardiovascular y tus pasos de baile también, además de aumentar la energía, la flexibilidad y la coordinación.
STEP
Sesión intensa de entrenamiento cardiovascular, con importante participación de los grupos musculares del tren inferior (glúteos, muslos y piernas) utilizando una plataforma o step para realizar los ejercicios, con los que mejoraremos nuestra coordinación.
TONIFICACIÓN Y ESTIRAMIENTOS
Sesión especializada, orientada a conseguir la mejora de las cualidades físicas y un desarrollo armónico del cuerpo. Combinando ejercicios con una gran variedad de material, conseguimos un entrenamiento global de una manera dinámica, divertida y muy efectiva, finalizaremos la sesión con unos buenos estiramientos.
POWER STRETCHING
Sesión orientada al trabajo cardiovascular de toda la musculatura, utilizando distintos materiales: mancuernas, bandas elásticas, balones, tensores..., finalizando con estiramientos.
TAI CHI
No necesitas nada especial para poder practicarlo, si estás buscando gozar de buena salud física y mental, esta disciplina milenaria te conducirá por los senderos adecuados sin estresarte ni agotarte con sus movimientos depurados, lentos y continuados que se pueden practicar a cualquier edad. Sus cuidadas secuencias fortalecerán la energía interna de tu cuerpo, la flexibilidad y la resistencia y te ayudará a aliviar tensiones y muchas de las presiones de tu vida cotidiana.
A BAILAR
Si siempre quisiste aprender a bailar, esta será tu clase, daremos un curioso recorrido por diferentes estilos, incluidos algunos de los bailes en pareja más conocidos: Tango, Salsa, Ritmos latinos, Vals,...y también nos atreveremos con otros de distinto carácter como el Country, Las Sevillanas, Estilos más actuales y Modernos, que nos harán disfrutar y aprender de forma sencilla y distendida desde los principios más básicos. Podrás comprobar que todo el mundo puede bailar.
PILATES
Es un programa de entrenamiento y disciplina en la que se trabaja como una unidad cuerpo-mente y espíritu; dedicándose a explorar el potencial de cambio de cada cuerpo humano.
En 3 palabras se trabaja fuerza, elasticidad y control, sin sobrepasar los límites individuales.
